[...] przeskoczylem na 4 tygodnie Shock therapy + storm Progers jest wiec ciagne cykl do pelnych 8 tygodni :) i tu moje pytanie po takim cyklu chcialem wskoczyc na M-staka +GH max+ torent oczywiscie podstawowe suplementy sa caly czas dieta jest.... i jak jest lepiej zrobic waszym zdaniem 2 tygodnie przerwy czy odrazu wskoczyc na 2 cykl??? zdrowia
[...] odpowniednio podniosłem kaloryczność swojej diety na masę, do liczby robionych aerobów to masa powinna dalej iść tak jak teraz? Aeroby robię dla poprawienia apetytu/ dla zdrowia, zawsze 30 minut na rowerku stacjonarnym - ok. 15km przejechane. po treningu siłowym. Oczywiście biorę bcaa, vitargo oraz po treningu vitargo, glutaminę i odżywkę [...]
[...] Nie ma problemu, mogę rozdzielić z tym, że lepiej rozdzielić całkowicie na 2 dni, czy barki dołożyć do którejś z partii? barki: Wyciskanie sztangi stojąc 3x Dynamiczne podciąganie 3x Unoszenie hantli na boki w opadzie tułowia 3x Nogi: Przysiady 4x prostowanie nóg 3x uginanie w leżeniu 3x wspięcia na palce 3x Lepiej już to wygląda? zdrowia
Idorei, rzuciłbym ten sport, jakbym miał do niego takie podejście, jak ty. Szkoda zdrowia, a wyniki gorsze niż jakbyś miał mądrze stosować dietę. Zmieniony przez - Ikis w dniu 2011-06-06 19:33:59
[...] 19 czerwca 2010 r. Sala kina "Wczasowicz" w Iwoniczu Zdroju. Godz.8.30 – zapisy, ważenie, godz. 10.00 - starty. 3. WARUNKI UCZESTNICTWA: - dobry stan zdrowia , dowód tożsamości - zawodnicy poniżej 18-tu lat przedstawiają zgodę rodziców, lub opiekunów prawnych na udział w zawodach. - zawodnicy dorośli podpisują listę o [...]
[...] kiedy jada się również ryby. Na marginesie - brak omega3 i wit.D obecnej w rybach, może mocno przyczyniać się do nadwagi: http://potreningu.pl/articles/4789/suplementy-dla-zdrowia Zdrowe tłuszcze, o których napisała blue_hope (olej lniany z dużą zawartością omega3, ryby, orzechy włoskie itd.), są bardzo ważne dla zdrowia, a dla rozwijającego [...]
[...] pewnie do mozambiku jak sie wydaje niektorym czytalnikom telegraphu... poludnie francji mnie rozwala, tam naprawde jest pieknie, australia sie chowa, do tego darmowa sluzba zdrowia, 2/3 refundacji na leki, duzo lepiej niz OZ, ciekawe tylko na ile, bo sie wszystko po woli sypie w europie przez nieefektywny socjalizm z rentem jest ciezko [...]
Vena, wiesz ja to słabego zdrowia jestem, puls mi szybko skacze do maksa. Obym migotania komór nie dostał no dlatego mam to na uwadze i ktoś musi być w rezerwie
[...] treningową. W związku z tym treningiem mam kilka pytań - jezeli ćwiczył będe w poniedziałek, środe i piątek to czy we wtorek, czwartek i sobotę mogę robić bez szkody dla zdrowia aeroby - (45 minut kosza+4 minuty HIIT-a). Jak już mówiłem - moim głównym celem jest redukcja i chciałbym wykorzystać cały tydzień na ćwiczenia. Jeszcze co do diety - [...]
[...] i DHA) są potrzebne prawie każdemu człowiekowi, ze względu na to, że w dzisiejszych czasach i przy unikaniu ryb ludzie mają powszechne niedobory. Jest to bardziej kwestia zdrowia, niż budowania mięśni i sylwetki, aczkolwiek poprawiając zdrowie one znacząco ułatwią uzyskanie szczupłej sylwetki z ładnym umięśnieniem. Kreatyna jest aminokwasem, [...]
[...] Twojej diety ale 1000 - 1200 kcal to o wiele za mało. Wiadomo - schudniesz na niej, bo nie masz innego wyjścia i czym mniej kalorii tym szybciej chudniesz. Pozostaje kwestia zdrowia i tego co będzie później jak już schudniesz. Zaczniesz jeść i może być ciężko utrzymać efekty. Dieta zbilansowana dla przeciętnych, zwyczajnych osób jest dla mnie [...]
[...] za to biorę w dłonie dwa 2kg ciężarki (były w pakiecie z bieżnią) przy 10-12km/h podbijają tętno o 10 bpm w górę. Może za wcześnie na takie spostrzeżenia, ale do utrzymania zdrowia, sylwetki, a nawet poprawy te 30-40 minut codziennie w zupełności wystarczy. Powtarzalność i jakość potrafi zrobić robotę. Mam wrażenie, że sylwetka się poprawiła [...]
[...] doniesienia o związkiem między spożywaniem produktów pochodzenia sojowego a zapobieganiem rozwoju chorób serca Czyli artykuł jednoznacznie stwierdza że spożywanie produktów sojowych m.in. izolatów sojowych przyczynia się do poprawienia stanu zdrowia i zapobiegania rozwijaniu się chorób nowotworowych oraz chorób serca a także osteoporozy.
[...] z zarcie i dodanie aktywnosci powinno zbic pierwsze 10 kg... Nikt, nie moi ze bedzie latwo. tak wiec ciezki trening silowy + dopieta dieta + troche aerobów czy spacerku dla zdrowia i bedzie ogien Oczywiscie dla niedoswiadczonych, to moze nie jest tak latwo od razu, ale w tej chwili przprowadzam pierwsza moja redukcja, z takimi zalozeniami i [...]
a dzial "porady medyczne"... nie ujawnia czasem stanu zdrowia? jesli mialbym sie przyczepic to tylko do tego ,profil nie wskazuje o stanie zdrowia lecz o wynikach , zawodnikom kulturystycznym tez zabraniaja podac swych wymiarow>? sic!
[...] chodzi, a nie twierdzić że coś jest zle jak się nie ma ku temu porządnych argumentów. Dla zasady to można jeść nie zdrowo, jak cała rodzina nie ma diety lepiej odradzić dla zdrowia hola,hola sam przeciez napisałeś: ale żauważ że niektórzy ludzie którzy ćwiczą na siłowni nie zrobią pompek, tez są zdrowi, ale ich budowa im na to nie pozwala, więc [...]
Spekulancie Waga po 7 tygodniach 3kg plus. Siła trochę na plus ale bez przesady. Samopoczucie spoko jest OK. Nie odczuwam takich ochów i achów jak czytałem w tematach rówieśników, że po drzewach by skakali i jak młody Bóg i że wyruchałbym wszystko :-) Jestem zadowolony i nie żałuję na bank decyzji. Sylwetka się powoli zmienia na plus. Nie byłem za [...]
służba zdrowia niestety wyglada jak wygląda Głupia rejestrwcja do zwykłego specjalisty czas oczekiwania pół roku, a ciśnienie z chorobą jeszcze większe. Przed chwilą mówili że kierowca karetki udał się do tego czwartego już szpitala z chorym na COVID-19 bo w trzech już nie było miejsc.
Teściowa ma podejrzenie korony. Dzwoni do rodzinnego bo on wydaje skierowanie na wymaz. Objawy brak smaku, węchu, osłabienie. Lekarz podczas teleporady mówi żeby spróbowała soli. Jakiś tam smak poczuła, lekarz na to że nie ma korony. Przepisał 2 antybiotyki i każe siedzieć w domu. Ktoś tu waliw pręta. Druga sprawa. Byłem na poligonie, mieszkałem w [...]
Lorenzo Becker
